Она появилась на свет 2 сентября 1953 года в интеллигентной московской семье. Папа будущей актрисы преподавал в Военно-политической академии имени Ленина, мама работала учительницей. Творческие гены маленькая Лена унаследовала от дедушки по отцовской линии — он был актёром МХАТа и режиссёром на «Мосфильме».
Именно благодаря дедушке 11-летняя Леночка впервые попала на съёмки. Виктор Проклов был вторым режиссёром картины «Звонят, откройте дверь» и отвечал за подбор актёров. Во всю шли поиски девочки на роль Тани Нечаевой, когда друг семьи — тоже кинематографист, посоветовал Виктору пригласить на пробы внучку.
Проклов долго сомневался — делать из Лены актрису он не хотел. Тогда друг сам повёл Леночку к режиссёру Александру Митте. Девочка прекрасно прошла пробы и вскоре начала сниматься.
После этого талантливую юную актрису стали часто приглашать на съёмки. Ещё до окончания школы Лена исполнила главные роли в фильмах «Снежная королева», «Переходный возраст», «Гори, гори, моя звезда».
Правда спустя много лет Проклова поделилась страшными подробностями ранней славы. В одном из телешоу актриса призналась, что ещё в 12 лет на съёмках подверглась домогательствам со стороны режиссёра, который систематически «зажимал её в коридорах».
Не все поверили откровениям актрисы, не назвавшей конкретных имён, однако преданные поклонники начали расследование и пришли к выводу, что речь могла идти о режиссёре «Снежной королевы» Геннадии Казанском.
На съёмках фильма «Гори, гори, моя звезда» 15-летняя Лена влюбилась в харизматичного партнёра Олега Табакова. Тот был старше почти на 20 лет, а дома его ждала жена и двое детей. Тем не менее актриса рассказывала, что между ними была взаимная любовь — и не только платоническая.
Табаков даже вывозил её в лес под предлогом подготовки к поступлению в институт. Рушить семью актёра юная Елена не хотела, а потому приняла решение разорвать связь.
А уже вскоре впервые вышла замуж. Избранником 17-летней Елены Прокловой оказался друг брата, режиссёр-документалист Виталий Мелик-Карамов. В один день сыграли семейную свадьбу — брат с невестой и Лена с Виталием. В год совершеннолетия Проклова стала мамой — на свет появилась дочка Арина.
Правда к семейной жизни Елена оказалась не готова — она училась в Школе-студии МХАТ и мечтала построить карьеру. В результате брак распался через четыре года. Малышку Арину актриса отдала на воспитание бабушке и дедушке, а сама с головой погрузилась в работу.
Получив диплом, Проклова пополнила труппу МХАТа, которому посвятила следующие двадцать лет. Её первой взрослой ролью в кино стала очаровательная Танюша из мелодрамы «Единственная…» — за эту работу актриса получила несколько наград.
Следом были «Ключ без права передачи», «Сентиментальный роман», «Как Иванушка–дурачок за чудом ходил», «Мимино». Режиссёр Александр Митта приглашал старую знакомую на роль стюардессы Тамары в «Экипаже», но Проклова отказалась, сославшись на занятость в театре.
Тем временем в личной жизни актрисы происходили серьёзные испытания. Елена вышла замуж во второй раз за врача Александра Дерябина, пара ждала появления на свет близнецов. Но из-за врождённой патологии мальчики не прожили и дня. Горе разобщило супругов и вскоре брак распался.
В тяжёлый момент на пути Елены встретился заботливый мужчина. Бизнесмен Андрей Тришин был младше на восемь лет, но стал для Прокловой надёжной опорой. Они сыграли свадьбу, а вскоре Елена узнала, что снова ждёт ребёнка.
Судьба оказалась жестока — мальчик тоже умер вскоре после рождения. Благодаря поддержке мужа Проклова не теряла надежду. В 40 лет актриса стала одновременно мамой и бабушкой. У неё родилась девочка Полина, а старшая дочь Арина порадовала маму внучкой Алисой.
Памятуя об упущенном времени в воспитании старшей дочери, Проклова решила стать образцовой матерью. Отодвинула карьеру на второй план и сосредоточилась на семье. В их большом загородном доме Елена создала атмосферу уюта и тепла.
Актриса считает, что потеря детей была её наказанием за романы с женатыми мужчинами. Она действительно легко влюблялась в партнёров по съёмкам, считая это издержками профессии, и не стеснялась делиться подробностями в интервью.
Проклова рассказала о четырёхлетней связи с Олегом Янковским — они вместе снимались в «Сентиментальном романе». Тот был женат на Людмиле Зориной, с которой Елена тепло общалась и уважала как женщину.
Проклова вспоминала, что гуляла за ручку с сыном актёра Филиппом, а затем они вместе водили её дочь Арину на каток. Конец наступил, когда Проклова сделала аборт. Олега Янковского это решение больно задело, моментально погасив все былые чувства.
Елена Проклова откровенничала, что на съёмках картины «Будь счастлива, Юлия!» у неё завязался роман с Михаем Волотниром. На момент интервью актёра уже не было в живых, а его вдова категорически опровергла возможность измены.
Признавалась Проклова и в интрижке с Андреем Мироновым — партнёром по фильму «Будьте моим мужем». По словам актрисы, в перерывах между съёмками они с Андреем ходили по ресторанам. А однажды на площадку даже нагрянула с проверкой жена актёра Лариса Голубкина, до которой дошли слухи и похождениях мужа.
Сохранить третий брак Елене Прокловой тоже не удалось — после 30 лет совместной жизни с Андреем Тришиным они расстались, но сумели остаться друзьями. В последние годы актрису преследовали проблемы со здоровьем — она перенесла инсульт, а затем на репетиции спектакля сломала ногу. В кино Проклова снимается раз в несколько лет.
Последний фильм с её участием — многосерийная драма «Андреевский флаг», вышла на экраны в 2020 году. Зато на сцене актрису можно увидеть часто — со спектаклями «Невеста напрокат» и «Раскольникоff» она ездит по стране с гастролями.
Свободное время Елена Проклова проводит в Сочи — актриса купила дом мечты с видом на море, где отдыхает от работы и наслаждается спокойствием.
